90 kg

Frank Zanr ptzy 175 miał 88-90 kg, więc mógł miec te 70-75 cm w pasie wciągniętym, ale teraz zawodnicy wpier_ddal_ają kilogramy żarcia, odżywek i pomogaczy i maja tak rozepchane bebechy (wystające na maxa) i to mimo tego że mają na nich 0% tłuszczu. No ale teraz się waży na Mr.O 120-135 kg, więc nic dziwnego że mają wszystko przerośnięte. Z tymi [...]

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): atletyczna 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:4 serie 90 kg po 8 , 9 razy -martwy ciąg:100kg trzy serie -przysiad: 80 100 kg

[...] placebo ale za 13 zl ni bede sie zamartwial.diety ni ebede stosowal jak juz napisalem , ni emam czasu na to, napiszcie mi ile moge przybrac na masie.do marca chce osiagnac 90 kg czy to mozliwe na samych odzywkach(nie chce brac sterydow,kiedys zjadlem 15 tabletek mietka przez tydzien i chyba mam uczuleni ena ten syf bo myslalem ze wykituje a [...]

Klaudia "czuć chomikami " %-) czyli lubię chomiki :D Jeśli chodzi o kasę to na jedzeniu nie oszczędzam :P Na masie ma być smacznie Ogólnie ile zarobię tyle ile idzie na przygotowania ( nie licząc kasy na opłaty ) Marian Jak osiągnę Cel podstawowy 90 kg wtedy będą :D jeszcze z tydzień chyba

[...] tyle pompek w takim czasie. Ile na raz by najwięcej poszło, albo ile do tej pory rekord? To ucieszyłem się , waga nie ma znaczenia, :D znaczy już powoli ma ( to i tak raptem 90 kg ) , ale u mnie sprawność, kondycja mega ważna. Od czasu do czasu, sprawdzam się dla siebie jak kulturystyka ma wpływ na sprawność w różnych sportach u mnie : tenisa, [...]

około 90 kg

Tutaj dużo się nie zmienia już koło 90 kg +- 166 cm wzrostu na koniec masy zobaczę ile tam weszło i wymiary ale i tak zobaczymy po wycince ile tego mięsa przybyło

ma ktoś może na sprzedaż ściskacz 70 kg? może być używany, byle niedrogo %-) bo tym 90 kg to zbyt ciężko jak na początek jak dla mnie. ściskam kilka razy ale nie mogę zamknąć, dodatkowo te odciski..

[...] i grzbiet - pomaga przy dobrej pozycji przy wyciskaniu jak zaczynałem to 70 kg to z trzęsącymi rękoma z ledwością cisnołem , krzywo ze się prawie zabiłem po tym treningu to 90 kg jak bym splunął , równiutko , pewnie , sztywne ręce - z taką formą to na zawody mogłem jechać - a co najważniejsze to nie wymaga ten trening partnera i asekuracji [...]

ja mam tez pytanko, nie bede zakladal osobnego tematu bo podobny..mam 20 lat jestem po sporej redukcji z ok 90 kg przy wzroscie ~170 cm doszedlem do 57 kg co bylo moja glupotą i sie wysuszyłem strasznie teraz mam ok 68 kg wagi, od 5 miesiecy staram sie cwiczyc na mase, byl taki okres ze miesnie na brzuchu mialem bardzo widoczne duzo biegalem przez [...]

Wlaśnie dojechałem do domu-zaraz wrzucę na yt druga częśc finałów i reszt e z pro. Bikini i plażowi trochę poczekają. Po tej jeszcze bardzo ciekawe były kategorie do 90 kg,do 100 i + 100 kg Może jeszcze dziś się załaduje. Ławeczka po prostu koszmar-jestem cały pogięty i obolały :) Ale siedziałem do końca (no trochę stałem :) ) [...]

[...] od wagi i wzrostu. Mój sparingpartner waży 62 kg przy wzroście 165 a ma takie yebnięcie jakiego nie ma wielu 100kg kolesi w klubie :] Killaz006 co to za argument, że 90 kg okłada 100 kg kolesia. Ja jednego kolesia 120 kg usadziłem konkretnie więc żaden to wyznacznik gdy lżejszy ale bardziej utalentowany walczy z drewniakiem :] Zamiast [...]

[...] ,uuu o to raczej ciężko ,(na tym zdjęciu słabo napiąłem biceps , mam ładny ,,szczyt,, na bicu) raczej sie nie mierzę wystarczy mi lustro ,ostanio mierzyłem biceps na sucho ok 40 -41 reszty nie znam, na klatkę kończę w porywach 90 kg , barki 60 kg,mam mocny triceps -kończę 80 kg, biceps modlitewnik łamana sztanga po 10 kg na stronę to tyle...

To może ja napiszę cuś. Nitrix - codziennie, frma zaleca chyba zalżnie od wagi: poniżej 90 kg 3 x 3 tabletki na pusty żałądek powyżej 90 kg 3 x 4 tabletki Preparat do codziennego stosowania. Opakowania są po 180 i 360 tab. NO-Xplode - tylko przed treningiem (40 - 15 min), 1-3 miarki na porcję (zależy od indywidualnych predyspozycji oraz [...]

25 września 2014 ____________________________________________________________________________________________________ DT FBW B 1) przysiady 5x5 90 kg 2) podciąganie na drążku( nachwyt) 5x5 0 kg 3) wioslowanie w opadzie 5x5 65kg 4) wyciskanie w staniu 5x5 52,5kg 5) wyciskanie wąskim chwytem 5x5 57,5kg 6) allachy 2 s 7) 20 minut rower Zielony [...]

Waszek1995 MC przykład dla 100 kg 1. sam gryf 1. 50 kg 2. 70 kg 3. 80 kg 4. 90 kg 5. 100 kg stały ciężar by cie pozamiatał w bólach do łózka ;-)

Podam końcowe serie i ciężar Przysiad 8 pełnych powt z 90 kg 3(negatywy) 100-110kg Wyciskanie na płaskiej 8 pełnych powt 80 Drążek 8 nachwytem + obciążenie 10 kg Wiosłowanie 8 powt 70 kg Pompki na poręczach 8 pow + 15 kg mc nie robię już - kolano nie pozwala

Dyskusja na maxa widze. Ja na razie walcze z kg, i z samym soba i poprzez bieganie, chce zejsc do 90 kg. Taka wage mialem w szkole sredniej i najlepiej sie z nia czułem.

, moje wyniki w bojach to Sq- 90 kg Mc-145 kg Wl 85 kg Wioslo 80 kg x 4( technicznie) Uginanie na biceps stojac 50 kg sztanga 1x Francuz oburacz hantlem 40 kg 2x Jak to poprawic ,zalezy mi na masie miesniowej i sile, ale jak sastosuje stricte silowy plan to masa mi nie bedzie isc. Co zrobic , da sie skorygowac ten pan pod sile?

Mam 90 kg , 82 cm w pasie (rano), duzo cwiczylem -zawsze- miesnie brzucha, ale nadal nie ma widocznych miesni bez napiecia, bf okolo 10-11% obecnie. 6 pack pojawia sie dopiero ponizej 9? Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-11-30 18:32:41